100 kg

Dremor a taki grubasek odemnie z klasy co chleje i 0 siłki poszedł pod sztangę 100 kg i robił pełne przysiady

Dzieki wiedzialem ze za duzo tego wszystkiego ehhh jesli chodzi o przysiad to nie wiem jeszcze martwy max to 100 kg 6 razy a wyciskanie to 85 3 razy

mam wsumie ponad 100 kg:) chce to poscic za 200 zl:) czyli wychdozi jakies 1.9 zl za kg:) wiadomo mozna jescze sie dogadac :) w sklad tego wchodza dwie sztangi po okolo 140 cm i dwa gryfy hantli. czyli to co potrzebne do ciwczenia w domu. dotego tlyko ktos kupi laweczke no i juz ma mini silownie na plany masowe :) i obleci jakies 2 [...]

to ile 5 czy 10 gram wze 100 kg. lubie tez fifinki!!!

[...] siłowe są marne ( nawet wstyd się przyznawać) a mój kumpel zaczął ćwiczyć i to bardzo chaotycznie bo nie mial jakiegoś określonego planu tylko ćwiczył jak mu się chciało... Po trzech tygodniach takich ćwiczeń podnosił 100 kg wl... moja reakcja była taka: co ty kufa jestes robokop genetyka robi dużo takie jest moje zdanie. pozdro i powodzenia

Wszystko zgodnie z przewidywaniami. Najsilniejszą grupę stanowią Arabowie, potem Azjaci. W kategorii + 100 kg dla mnie kandydatów do medali jest 4. Ahmed Hamouda, Radek Słodkiewicz, Robert Piotrkowicz i Dimitar Dimitrov. Obejrzałem też filmik. Adam bardzo ładna forma. Niestety nogi wymagają jeszcze dopracowania. Forma rywali zabójcza. Niestety. [...]

W przypadku wiekszej liczby chetnych weryfikacja bedzie wyciskanie na lawce na liczbe powt., ciezar 100 kg.

u mnie zima sie zaczyna juz we wrzesniu i ostre masowanie moj cel okolo 100 kg do lutego powininen miec a potem redukcja i bede wielki ...mazenia haha

Bo to mało razy widziałem na MT, jak ktoś dużo lżejszy i niższy tyrał jakiegoś 100 kg byka? I to oboje byli z grupy zaawansowanej, więc mi tu nie biadolcie o tym, że Reem nie ma z kim sparować bo to bujda w choy. %-) %-) %-) %-) %-) %-) %-) %-) %-) %-) %-) %-) %-) %-) %-) W grupie zaawansowanej to są ludzie ,którzy trenują zazwyczaj [...]

nie ma takiej odpowiedzić inna będzie wartosć dla osoby co waży 50 kg a inna dla osobnika o masie 100 kg

Zalety stosowania Superkaban 7010 * przyrost 25-100 kg do 900g dziennie * zużycie paszy do 2,8kg na 1kg przyrostu * wysoka mięsność ****a ale sobie smaka narobilem dodam ze dla mniej zaawansowanych tucznikow jest jeszcze dostepna lagodniejsza wersja pod nazwa "KABAN"

Kiedyś wyciskałem ponad 200 kg , teraz wystarczy mi 100 kg technicznie . Jeżeli nie trenujesz typowo WL to szkoda zdrowia dla dużych ciężarów

Lap soga bo 15 kilo zrzuty nie chodzi ulica! Fajnie, ze sie nawrociles. Imho 95-100 kg (8-12% bf) przy naszym wzroscie to ideal. Bede Cie gonil. W te wakacje pewnie nie dogonie, ale w przyszle bedzie si Kiedy slub ?

jest taki wzór 0,03-0,05g na kg masy czyli np przy 100 kg wychodzi 3-5g kreatyny dziennie

i tego się trzymajmy...do 2030r ważyć będę 100 kg i wtedy będę szczęśliwy

Michał zamierza wystartować w kategorii do 100 kg.Pozdrawiam

cwicze ale narazie mam tylko walizki i belke... z walizkami o wadze 156 kg udalo mi sie przejsc 16 m....z mniejszymi chodze dalej.....a na belce narazie slabo 100 kg x 4 ale pracuje nad tym...teraz mysle jak wykombinowac kule :)

Jan Łuka też mocny jest. Podciągał się z cięzarami po 80-100 kg przypiętymi do siebie

Mozemy po prostu przyjąć wszędzie po 100 kg i zrobic to w procentach, a ja jak sprawdzę to sobie przeliczę:) Trening na mase + dieta na mase

Mozemy po prostu przyjąć wszędzie po 100 kg i zrobic to w procentach, a ja jak sprawdzę to sobie przeliczę:) yyy... @-| ? Dieta na masę tj? Rozpisz jej proporcje, mile widziana fotka